Nos dias de hoje, a vida agitada e o excesso de informações podem tornar-se verdadeiros desafios para nossa saúde mental. Com isso em mente, a atenção plena surge como uma prática eficaz para nos ajudar a enfrentar esses desafios e encontrar equilíbrio emocional. O que é Mindfulness? Mindfulness, também conhecido como atenção plena, é uma …
A arte da atenção plena: Mindfulness e seus benefícios Leia mais »
o que são varizes? Varizes são veias dilatadas, tortuosas e insuficientes, que se desenvolvem principalmente nas pernas e pés. Elas ocorrem quando as válvulas unidirecionais nas veias, responsáveis por transportar o sangue de volta ao coração, enfraquecem ou não funcionam adequadamente. Portanto quando isso acontece, o sangue se acumula nas veias, fazendo com que elas …
A inflamação é um processo natural que ocorre no corpo humano como resposta a lesões, infecções ou estresse oxidativo. No entanto, a inflamação crônica pode levar a várias doenças, como diabetes, doenças cardíacas e artrite. Alguns motivos pelos quais um processo inflamatório pode ocorrer no organismo: Lesão física: Um corte, uma contusão ou uma queimadura …
Alimentação Anti-inflamatória: Os 5 Superalimentos que Você Precisa Conhecer Leia mais »
A ioga, também conhecida como yoga, é uma prática milenar originária da Índia que combina técnicas de respiração, posturas físicas e meditação para promover o bem-estar físico e mental. Ao longo dos anos, a ioga tem se popularizado no mundo todo, com cada vez mais pessoas descobrindo seus inúmeros benefícios. Primeiramente, vamos abordar a questão …
Descubra os incríveis benefícios da ioga ou Yoga Leia mais »
