Como mulheres, temos que enfrentar os desafios da TPM todos os meses. De mudanças de humor a cólicas, a TPM pode ser uma experiência frustrante e desconfortável. Mas você sabia que existe uma boa notícia? É que existem certos alimentos que podem ajudar a aliviar alguns dos desconfortos associados à TPM. Embora a ajuda de …
10 alimentos surpreendentes que podem ajudá-la a combater os sintomas da TPM Leia mais »
As frutas e legumes são excelentes fontes de nutrientes e devem ser partes integrantes de uma alimentação saudável. Quando consumidos regularmente, eles trazem inúmeros benefícios à saúde e ao bem-estar. Benefícios das fibras A fibra presente em frutas e legumes é essencial para o trânsito intestinal e a absorção de nutrientes. Ela ajuda a manter …
Os benefícios do consumo de frutas e legumes na dieta Leia mais »
Laranjas são uma das frutas mais populares e amadas do mundo. Elas são suculentas, deliciosas e cheias de nutrientes que podem melhorar seu bem-estar geral. As laranjas são um verdadeiro superalimento, oferecendo uma infinidade de benefícios à saúde, como impulsionar seu sistema imunológico, melhorar a saúde do coração, promover a perda de peso e até …
Descubra as várias maneiras pelas quais a laranja beneficia seu corpo Leia mais »
A vitamina D é essencial para a saúde do nosso corpo. Ela é importante para a absorção do cálcio e fósforo, ajudando na formação e manutenção dos ossos e dentes. Além disso, também é fundamental para o funcionamento adequado do sistema imunológico e para prevenir diversas doenças. A principal fonte de vitamina D é a …
Vitamina d: saiba como obter a quantidade ideal pelo sol Leia mais »
